Kettlebell

A kettlebell fitnesz jelentése: zsírégetés, állóképesség növelés és izomzat fejlesztés. A kettlebell a fitnesz leghatékonyabb eszköze.

Edzéstervek

Folyamatosan bővülő edzéstervek azoknak, akik helyesen tudják kivitelezni a gyakorlatokat, jártak már kettlebell edzésre képzett instruktorhoz.

Zsírégetés

Zsírégető edzés? Melyik mozgásforma a legideálisabb, ha a zsírégetés a cél? A kettlebell és a zsírégetés.

Videók

A kettlebell fitnesz videók gyakorlatai azoknak szólnak, akik képesek helyesen kivitelezni a gyakorlatokat, ismerik az alapelveket, szabályokat.

Pavel Tsatsouline

Pavel Tsatsouline kettlebellről, fitneszről és testedzésről szóló könyvei, életrajza, edzés rendszerei.

Galéria

Kettlebell galéria, avagy mire jó még? Itt megtudhatod! A testedzésen kívűl még rengeteg dologra használható!

Gasztroblog

A gasztroblog receptjei a paleolit alapokat követik, saját kreativitással megfűszerezve. Ígérem, a tartalmat majd rendszeresen frissítjük.

Reggeli – paleo reggelik receptjei: sokmagvas paleo kenyér, vitaminbombás omlett, baconpizza.
Húsok– amik megfelenek a paleo táplálkozásban meghatározott feltételeknek.
Halak– a paleo elvek szerint.
Köretek– nyugodtan fogyaszthatod őket a paleo húsok, halak mellé.
Levesek– a paleo főételek előtt ajánlott levesek receptjei.