- KETTLEBELL A fitnesz szó rátermettséget jelent. Miért edzek kettlebellel, ha egészséges akarok lenni? Kiknek jó a kettlebell? A kettlebell, mint fitnesz csodaszer.
- EDZÉSTERVEK Folyamatosan bõvülõ edzéstervek, csak saját felelõsségre! Az edzéstervek azoknak készültek, akik helyesen tudják kivitelezni a gyakorlatokat, jártak már kettlebell edzésre képzett instruktorhoz.
- VIDEÓK Kettlebell gyakorlatok videói leírással. Fontos, hogy csak akkor kezd el otthon csinálni a gyakorlatokat, ha ismered a helyes kivitelezést és biztos vagy benne, hogy jól csinálod!
- ZSÍRÉGETÉS Melyik a leghatékonyabb zsírégetõ mozgásforma? Hogy érhetjük el, ha fogyni szeretnénk? Nem kell félni a súlyzós edzéstõl, sõt kifejezetten elõnyös kettlebellel edzeni, ha zsírégetés a célunk.
- PAVEL TSATSOULINE Pavel Tsatsouline életrajza, munkássága. Magyarul megjelent könyveinek bemutatása, rendszereinek fõbb alapelvei.
- GALÉRIA Vicces, érdekes képek a kettlebellrõl.
- GASZTROBLOG A gasztro blogon található receptek a paleolit alapokat követve, saját kreativitással megfűszerezve születtek, de rendszeresen frissítjük majd a tartalmat.
- REGGELI Paleo reggeli elkészítéséhez szükséges receptek, tippek.
- HÚSOK Paleolit húsételek receptjei. Imádjuk a tepsis ételeket, mert nem kell órákig a konyhában szobrozni, csak egy gyors elõkészítés, be a tepsibe és magától elkészül.:)
- HALAK Paleolit halételek elkészítésének receptjei. A legegyszerűbb vacsi, de mégis különleges és nem tocsog a zsiradékban.
- KÖRETEK Hasznos tippek paleo köretek elkészítéséhez, mivel az egyik legnagyobb gondot a paleolit táplálkozásnál az egészséges köretek elkészítése okozza. Természetesen mi itt is variáltunk, nincs benne semmilyen zsiradék, se liszt, mégis isteni
- LEVESEK Levesek, amik megfelelnek a paleo életmódnak is.
- ÉDESSÉG Mert muszáj néha bűnözni, de lehet egészségesebben is!
- VEGA ÉTEL Nem csak azoknak, akik nem esznek húst!
- WEBHELYTÉRKÉP Webhelytérkép