Jól érzed magad a bőrödben?Fitnesz jelentése: rátermettség

Ha reggel belenézel a tükörbe, és elégedett vagy magaddal, akkor nagyon szerencsés vagy, de minden bizonnyal sokat teszel is ezért! A szomorú tény, hogy az emberek nagy része súlyos önbizalomhiányban éli életét, és nemhogy nem elégedett, de tükörbe nézni sem nagyon szeret. Ha nagy ívben kerülöd a tükröket és nem érzed magad jól a bőrödben, akkor rázd meg magad és kezdd el a változást most, és ne “majd holnaptól”!

A kettlebellfitnesz.hu oldalt azért hoztuk létre, hogy a honlap segítségével minél eredményesebben érd el kitűzött céljaidat. Találsz információt a fitnesz lényegéről, a kettlebellről, a leghatásosabb gyakorlatokról, de ugyanígy a tested formálásához fontos helyes táplálkozásról is.

Tarts velünk, népesítsd Te is az elégedettek táborát!Fitnesz edzés facebookon

Mit jelent a fitnesz?

Zsírégetés nélkülözhetetlen kelléke a kemény edzés.Érdekesség, hogy fitnesz szó jelentése “rátermettség”, de a szó hallatán mégis legtöbben az edzőtermekre és az izmos testre asszociálnak. A fitnesz azért ennél sokkal több, tulajdonképpen egy tudatos életforma, melybe beletartozik az egészséges étrend, a rendszeres mozgás és a stressz minél kisebbre zsugorítása is. Ideális állapot, igaz?

Ki kell lépni a komfort zónából!

De akkor miért nem él így mindenki? Mert érkeznek a kifogások: “Nincs időm mozogni”, “Munka után már nincs kedvem sportolni”, “Nagyon drágák az egészséges ételek”, stb. Ismerős kifogások? Pedig minden csak elhatározás kérdése, arra van időnk és kedvünk, ami fontos számunkra! Ha kiegyensúlyozott és egészséges szeretnél lenni, akkor ki kell lépned a komfort zónádból, nincs mese! Ez azzal járhat, hogy munka után nem a kanapédhoz vezet az első utad…

A fitnesz egyszerre mozgatja a testedet és a lelkedet is, mert a rendszeres edzésektől a szebb testen túl javul a koncentrációd, az energiaszinted, az önbizalmad, és a felszabaduló boldogsághormonoknak köszönhetően hamar tovaszáll az idegességed is. Ne felejtsd el azt sem, hogy a mozgás új emberek megismerését is hozhatja számodra!

Kettlebell, mint fitnesz csodaszer

Zsírégetés, állóképesség és izomzat fejlesztésHa eddig szinte az összes mozgásformát kipróbáltad már, hogy megtaláld az egészséged megőrzéséhez és az ideális testsúlyod eléréséhez optimális sportot, ne keress tovább!

A kettlebell egy igazi csoda, sokkal több, mint egy “füles” gömbsúlyzó! Sikerének titka éppen alakjában rejlik, mert a hagyományos súlyzóktól eltérően a kettlebell súlypontja távol helyezkedik el a fogantyújától, emiatt edzés közben folyamatosan “harcolnod” kell vele, hogy ne húzzon félre. Ha le akarod győzni a vasgolyót, akkor az edzés alatt mindvégig egész testeddel meg kell feszülnöd és ellen kell feszítened a kettlebellnek. Fárasztó játék tud lenni, hidd el, viszont ugyanennyire hatásos is!

Népszerűsége egyszerűségében és hatékonyságában keresendő, mára már szinte minden fitnesz edzőteremben helyet kapnak a kettlebell súlyzók és a kettlebell instruktorok (edzők). A kettlebell, és a Pavel Tsatsouline által kifejlesztett rendszer korunk egyik legmeghatározóbb fitnesz irányzatává nőtte ki magát, számos hazai és külföldi híresség is rajongója már ennek a sportnak. Mégsem lehet divatsportnak nevezni, hiszen már 300 éve létezik és folyamatosan tökéletesítik, fejlesztik!

Miért jó Neked, ha kettlebellt ragadsz? A kettlebell falja a kalóriákat.

  • Ülőmunkát végzők, derék- és hátfájósok figyelem! A kettlebell erősíti a gerincoszlop körüli izmokat, ennek köszönhetően úrrá lehettek derék- és hátproblémáitokon!
  • Fogyni vágyók figyelem! A kettlebell verhetetlen eszköz, ha zsírégetésről van szó, extrém módon képes olvasztani a kilókat és közben javítja a keringésedet is!
  • Izmosodni vágyók figyelem! Ha eddig semmilyen sporttól nem tudtál izmosodni, de ez a célod, a kettlebell ebben az esetben is a segítségedre siet. Már néhány hét-hónap alatt látványos az eredmény!
  • Hölgyek figyelem! Ha az a célod, hogy a tested karcsúbb, formásabb és feszesebb legyen, de nem szeretnél férfias izomzatot, akkor megtaláltad a sportod! A kettlebell edzés segítségével villámgyorsan meg tudsz szabadulni a feleslegedtől, de a kerek popsi elérésében is garantált a siker!
  • Urak figyelem! Ha nagyobb erőre, állóképességre és atlétikus izomzatra vágysz, a kettlebell tökéletes választás! Folyamatos koncentrációt, fegyelmet és küzdelmet jelent a súllyal és saját magaddal is.

 

Tényleg ennyire hatékony a kettlebell fitnesz edzés?

Tényleg! Hogy miért? Mert a kettlebell a zsírégetés bajnoka! Részletesen a zsírégetés menüpont alatt olvashatsz erről!

Vélemények a kettlebellről:Erőt, jobb életet szeretnél? Tenned is kell érte!

“A kettlebell edzéstől egy csapásra elmúlt az állandó hátfájásom, és a gerincferdülésem is csökkent, már nem olyan aszimmetrikusak a vállaim! Köszönöm!”Kovács Éva, 32 éves

“Minden fitnesz irányzatot kipróbáltam már, de a kettlebell edzés lett a szerelem! Korábban rendszeresen jártam konditerembe is, de egyik ottani súlyzó sem volt ilyen hatékony! A kettlebelltől csúcsformába kerültem, a korábbi “gyúrótársak” nem hisznek a szemüknek. Már ők is érdeklődnek a kettlebell fitnesz iránt…” Szentmihályi Levente, 26 éves

“Szülés után 5 évig egyáltalán nem sportoltam, ekkor kerültem a kettelbell fitnesz-szel kapcsolatba. Iszonyatos izomlázam volt az elején, és 3 hónap alatt 8 kilót adtam le! Mindenkinek csak ajánlani tudom!”Tarjánné Helbert Nikolett, 39 éves

“Világ életemben sportoltam, eredetileg öregfiúk foci mellé kiegészítő sportnak szántam a kettlebellt, de itt ragadtam. Heti 2-szer edzek kettlebellel, és olyan kondit ad, hogy a fiatalokat megszégyenítő tempóban bírom végigfutni a focimeccseket! Azóta már a fiam is jár velem az edzésre!”Hódosi Ferenc, 48 éves

Elmondhatom, hogy sokat erősödtem fizikailag és szinte teljesen megszűnt a térdfájásom, derékfájásom. Ami meglepett, hogy mentálisan is erősödtem: jobban bírom a mindennapok stresszét. Mindenkinek csak ajánlani tudom a kettlebell-t, mint edzésformát.Takács Ferenc 52 éves

 

Kettlebell, mint fitnesz csodaszer

Letölthető kettlebell fitnesz háttérképek:

Kattints a kiválasztott háttérképre, majd nyomd meg a jobb egérgombot és válaszd a kép mentése más néven menüpontot!

Strong is the new sexy  A több, az nem jobb... desktop wallpaper  Kezdd el most!
Desktop wallpaper Kettlebell törölköző Ropeworkout. Kettlebell a fitneszteremben Kettlebell fekvőtámasz

Kettlebell edzés link